sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009

Entenda porque devemos consumir legumes



O termo “legume” significa geralmente as partes comestíveis das plantas, sendo contudo esta definição tradicional e não científica. Por isso o uso da palavra legume é algo arbitrária e subjectiva, sendo determinada pelos costumes culturais e de selecção na preparação de alimentos.

De uma forma geral, uma planta ou parte de uma planta que é consumida pelos humanos é considerada como um legume. Os cogumelos, embora pertencente ao reino biológico dos fungos, são também considerados como legumes, pelo menos no sector do comércio e retalho. As nozes, sementes, grãos, ervas aromáticas e especiarias não são consideradas como legumes, embora sejam partes comestíveis de plantas.

No geral, os legumes são considerados pelos cozinheiros como adequados para integrarem pratos salgados, em vez de pratos doces, embora existam excepções, como é o caso da abóbora.

Alguns legumes podem ser consumidos crus ou cozinhados, como a cenoura, o pimento e o aipo, enquanto que outros, como a batata, são tradicionalmente consumidos cozinhados. Podem ser consumidos em uma grande variedade de formas, como parte de refeições principais, aperitivos ou em forma de sumo. O conteúdo nutricional dos legumes varia consideravelmente, embora contenham geralmente uma pequena percentagem de proteínas e de gorduras, e uma percentagem elevada de vitaminas, dietéticos minerais, fibras e hidratos de carbono. Muitos dos legumes contêm também fotoquímicos, compostos fundamentais para a saúde do organismo com características antioxidantes, anti bacterianas, anti fúngicas, anti virais e anti cancerígenas .






























































































































































































































quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

1/3 de tudo o que você compra vai para o lixo


o Instituto Akatu pelo Consumo Consciente lança a campanha “1/3 de tudo o que você compra vai pro lixo", vamos aderir a essa campanha pelo consumo consciente. Acessem o site www.akatu.org.br e saiba mais...

domingo, 1 de fevereiro de 2009

Curso de Especialização em ASA - Administração de Serviços de Alimentação




ESPECIALIZAÇÃO EM ADMINISTRAÇÃO
DE SERVIÇOS EM ALIMENTAÇÃO

(4ª turma)
APRESENTAÇÃO
Um Sistema de Alimentação deve,
sobretudo, fornecer alimentação
balanceada, segura e de acordo com as
condições socioeconômicas e culturais da
clientela. Para atender essas premissas
básicas, sua administração deve ser feita
por profissionais capacitados, que
conheçam as atividades específicas de
cada setor, conforme a legislação em vigor.

OBJETIVOS
O objetivo final do curso é capacitar
os alunos para administrar Serviços de
Alimentação com qualidade.

PÚBLICO ALVO
Profissionais diversos com diploma
de nível superior, que estejam envolvidos
ou que desejam ingressar na Área de
Alimentação.

CARACTERÍSTICAS DO CURSO
Carga horária: 360 horas
Número de vagas: 25 (vinte e cinco)
Local do curso: UFRRJ/ICHS - Seropédica
Dia de aula: sextas-feiras de 8:00h às
17:00h
Curso: gratuito
**Para maiores informações**

Endereço: UFRRJ/ICHS/DED- Br. 465- Km 7-
Seropédica- RJ –CEP: 23890-000
Maiores Informações: (21) 2682-
1042/1703 (ICHS) ramal 3124 - DED ou (21)
2682-1210 ou 2682-1220 (ramal 3431/3459) e
DPPG 2682 1201.
http://www.ufrrj.br/posgrad/serv_alimentacao